El ritmo de vida que llevamos actualmente nos ha orillado a que gran parte de la sociedad esté consumida por muchas actividades y compromisos laborales, escolares y sociales. Sin duda, este factor ha repercutido negativamente en algunos sectores que requieren atención y cuidado constante, específicamente las personas mayores.
Tras leer nuestra primera publicación respecto a la fragilidad en personas mayores y el ejercicio físico para revertir este padecimiento, recomendamos esta segunda lectura sobre los mejores ejercicios que pueden practicar las personas de edad avanzada.
Pensar que el ejercicio físico no es apropiado para las personas mayores, es una ideología 100% errónea: la falta de ejercicio los limitará considerablemente y perjudicará la salud y calidad de vida de sus seres queridos.
Brindarle una dieta saludable y balanceada a las personas mayores, les ayudará a tener una mejor calidad de vida y mantenerse con energía. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, además de reducir la productividad”.
Conozca 2 tips de alimentación para personas mayores:
